第三份報告 張玲怡 10號

我對於我們這組減肥報告做為小小心得:
現代由於飲食習慣改變,作息也因繁忙的工作變的不正常，導致缺乏運動、
壓力增大等種種原因造成肥胖,加上生活水準提高，肥胖人口有日益增加的趨
勢，而坊間及市面上的減肥方法琳瑯滿目,例如:吃減肥薬、節食等。許多人因注
重外表，而追求纖細的體型，不計代價的嘗試各種千奇百怪的方法。保持好身材
固然重要，但是如何健健康康的減肥也是一大課題!
要維持好身材需飲食與運動並重，且保持心情愉悅，如果只依賴其中一項不
但沒有預期的結果甚至還本末倒置，反收惡果。所以最好的方式是請教醫師，並
且平時注意飲食的量以及時間，還有是否每週有充足的運動量，再規律的生活中
加上這些注意事項，相信能擁有一個健康的身體。
對於肥胖，我們必須有正確的認知，不能盲目的減肥，也要瞭解肥胖帶給
健康的影響，並積極的預防與治療。